الخطوة الأولى لمعالجة الإدمان على القمار عبر الإنترنت

سنقوم بذكر أعراض إدمان العاب القمار الأكثر شيوعا، و كيفية معالجة هذه المشكلة وما هي الإجراء التي يجب إتخاذها للتخلص من مشكلة إدمان القمار على الإنترنت، حتى تتمكن من ممارسة حياتك الطبيعية بعيدا عن الضغوطات التي تنشأ من الإدمان على القمار ، والحفاظ على علاقات الأصدقاء والعائلة، و القدرة على التحكم في إنفاق المال، بالإضافة الى تقليل من التوتر و هدر المال والوقت الناتج عن عواقب الإدمان على القمار ، وسنقوم بمساعدتك على تغيير أفكارك التي تحفزك على المقامرة بشكل غير طبيعيى عبر الإنترنت.

هناك العديد من الأفعال و العادات السيئة التي تصاحب خطر الإدمان على القمار ، مثل شرب الكحول والدخان والمواد الغذائية وغيرها من الأفعال الأخرى المشابهة تماما للقمار، و التي تؤدي إلى زيادة صعوبة مشكلة إدمان القمار، و لا تنسى أن إمضاء الأوقات الطويلة في صالات الكازينو على الإنترنت يشكل حالة من الإدمان على الإنترنت والإنعزال عن المجتمع، و خاصة في ظل ظهور أعداد كبيرة من مواقع الكازينو على الانترنت، فإذا كان لديك أي شك بأنك تعاني من هذه الحالة، فعليك البدأ بمعالجتها بأسرع وقت ممكن واتخاذ أجراءات صارمة لمنع نفسك من إغراءات العاب القمار التي تظهر في الإعلانات أينما ذهبت وحتى في مواقع التواصل الإجتماعي مثل الفيسبوك والانستاغرام وغيره.

ويمكن ملاحظة طبيعة الإدمان على نفسك من خلال المبالغة بفعل الأشياء التي تحبها، مثل تناول الطعام بشكل مفرط فهذا يعتبر مبالغة في الأمور، كما هو الحال عند شراء الأشياء دون سيطرة على المال.

تشخيص حالة الإدمان على القمار عبر الانترنت

يمكن تشخيص حالة إدمان العاب القمار على الانترنت من خلال العديد من السلوكيات التي تؤثر على الحياة الطبيعية، وفي القائمة التالية ستجد العديد من هذه السلوكيات الناتجة عن الإدمان، فإذا وجدت أنك تقوم ببعض هذه السلوكيات إن لم تكن جميعها،  فأنت بالتأكيد تعاني من مشكلة إدمان قمار حقيقية، و لبدأ حل المشكلة يجب أنو تواجه نفسك وأن تكون صادقا مع نفسك حتى تتمكن وضع حد لهذه المشلكة.

السلوكيات الناتجة عن إدمان القمار

1. إنفاق المال بشكل مفرط على ألعاب القمار دون سيطرة.
2. الإنزعاج إذا قام أحد بمقاطعتك أثناء لعب القمار.
3. اللعب بشكل متكرر لمحاولة تعويض الخسائر.
4. إمضاء أوقات طويلة على ألعاب القمار عبر الانترنت، دون الإحساس بالوقت.
5. إخفاء حقيقة الخسارة على الأقارب.
6. عدم التوقف عن اللعب والرهان عندما يتوجب عليك فعل ذلك، بل تكمل المراهنة حتى تنفق كل ما تملك من المال.
7. التفكير بمصادر أخرى للمال حتى تتمكن من المشاركة في ألعاب القمار.
8. وضع آمل كبير في العاب القمار بأنها مصدر للثراء.
9. الإعتقاد بأنك لم تلعب جيدا في هذه الجولة لذا عليك المحاولة مرة أخرى.
10. إمضاء وقت طويل جدا في التفكير بألعاب القمار.
11. المخاطرة بمال أكبر في المراهنة لزيادة الإثارة.
12. إخفاء القيمة الحقيقية للمال الذي قم بإنفاقه للعب عن أصدقائك.
13. تفضل إمضاء وقتك في لعب القمار بدلا من الخروج والإجتماع مع الأصدقاء.

الرفض هو أساس مصدر مشكلة الإدمان على القمار

في معظم حالات إدمان القمار رفض لا يتم إعطاء الموضوع أهمية كبيرة مما ينشئ عنه مشاكل إجتماعية، فإدمان القمار هو أمر يحدث دون وعي مسبق، وغالبا من يصعب لمسها بشكل مباشر من خلال صلاحيات الإرادة لدينا، فإن إتخاذ قرار بتقليل المشاركة في العاب القمارلا يعتبر كافيا، إلا في حالة إذا قمت بالإعتراف بوجود حالة من الإدمان على القمار ، ففي هذه الحالة ستجد كل ما تحتاجه من موارد وإرادة اللازمة لحل المشكلة بالإضافة إلى من يقف بجانبك لمساعدتك، وحتى تبدأ بمعاجلة المشكلة  ردد هذه الجملة لنفسك بصوت مرتفع “أنا مدمن على القمار” أو “لدي مشكلة إدمان على القمار”، و لاحظ ما هو شعورك عندما تعترف لنفسك، و بما أنك وصلت إلى هنا لذا عليك الشعور بالفخر، حتى تتعلم كيفية تشخيص حالة الإدمان على القمار و كيفية التعامل معها.

ما هي إجراءات معالجة الإدمان على القمار؟

هناك بعض من الإجراءات التي يجب عليك اتباعها حتى تتمكن من الحد من إدمانك على العاب القمار، ويجب عليك تجربتها حتى وإن لم تستطع التعامل معها بنفسك، وإذا لم تكن قادرا قم بالتوجه إلى قسم طلب المساعدة في موقعنا.

• تخلص من مشكلة الخجل السام، إن الخجل هو مشكلة يمكن أن تمنع الفرد من اتخاذ الإجراءات والقرارات المناسبة واللازمة في العديد من الأمور لإخراج أنفسهم من وضعهم وخاصة في هذا النوع من المشاكل، حاول التحدث عن مشكلتك في إدمان القمار مع شخص تشعر يمكنك الوثوق به، وبهذا تكون قد تخطيت الخطوة الثانية من الحل بعد قيامك بالإعتراق لنفسك.
• عادة ما تتيح مواقع الكازينو وغرف العاب البوكر بوضع حدود للرهان، كما يمكنك طلب حظر حسابك من الموقع لمنعك من المشاركة في الرهان مرة أخرى.
• تجنب أوقات الفراغ، إن معظم حالات إدمان القمار تنشئ عند وجود وقت فراغ طويل، لذلك حاول الأختلاط بالأصدقاء والأقارب، مارس الرياضة، كما ممارسة أي نوع من النشاطات الأخرى كي تبقي تفكيرك بعيدا عن لعب القمار.
• إذ واجهة صعوبة في التحكم بأفكارك لوقف التفكير في الرهان، حتى لو قام الموقع بحظر حسابك و وجدت أنك تحاول البحث عن موقع العاب قمار أخر للتسجيل فيه والمشاركة بالرهانات، فيجب عليك في هذه الحالة أخذ إجراء سريع ومباشر مثل إتلاف  البطاقة الإئتمانية أو البطاقة التي تستخدمها في الايداع الخاصة بك، وقم بإغلاق الحسابات البنكية على الانترنت مثل نتللر، وإذا كنت غير قادر على السيطرة على المال قم بتفويض شخص يمكنك الوثوق به على أموالك حتى لا تستطيع إنفاق المال على القمار عبر الإنترنت.
• عليك معرفة ما هو مصدر الشعورأو الشخص الذي يقودك للمقامرة، هل هو القلق؟ أو صديق يؤثر عليك؟ ابحث عن عمل أو نشاطات ذهنية أو بدنية أو غيرها بديلة تشعرك بالراحة حتى تتمكن من التفكير في شيء أخر.
• إذا حاولت اتباع الإجراءات السابقة ولم تغير تقلل من إدمانك على القمار، ففي هذه الحالة يجب عليك طلب المساعدة من شخص مقرب أو صديق.

إطلب المساعدة

إذا كنت تعتقد بأنك غير قادر على السيطرة على  إدمانك على القمار ومتخوف من ذلك ولا يمكنك التحكم بنفسك، فهناك العديد من المجموعات والمنظمات المختلفة التي تقدم مساعدتها عبر الإنترنت أو من خلال الهاتف ويمكنك الوصول إليها لطلب المساعدة، وتذكر دائما أنك لست لوحدك فهناك العديد من يريد المساعدة.

ونظرا إلى أنك وصلت إلى هذه النقطة من المقالة وقمت بالإطلاع عليها، فهذا يعني أنك تخطيت أهم الخطوات في حل المشكلة ومنها الإعتراف بوجود مشكلة إدمان على القمار كما أن لديك الإرادة لأن توقف أدمانك على القمار، كما أننا ننصح في حال إتخاذ القرار بتقليل الرهان في الكازينو بأن لا تلعب أي نوع من  الألعاب بطريقة قد تؤدي إلى إيذاء من حولك وتؤثر على حياتك الطبيعية، فأنت قادر على التحكم بأقكارك والمال الخاص بك.